nowy temat

Dietę przedstaw w formie zrzutu i załóż nowy temat w dziale odżywianie. Instrukcja jak zrobić zrzut w linku pod spodem. www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

kiedy wchodzisz w dzial Fitness, kliknij na 'zacznij nowy temat' na gorze nad topikami pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-12-11 21:15:32

Pomyślałem, że głupio by było zakladać nowy temat, wrzucm 2 fotki z dzisiaj, a po najbliższym treningu zapodam fotki w jakiś konkretnych pozach, oceńcie czy jakiś postęp jest =o)

Zawsze jak się pisze nowy temat trzeba ankietę wypełnić ? 1. WIEK: 35 2. WAGA: 81 3. WZROST: 178 4. WYMIARY brak powrót po wypadku -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lata powró† po wypadku 1,5 roku przerwy 6. DIETA: jest -białko: 2,5g x 1kg masy -węglowodany: 6g x 1kg masy -tłuszcz: 0,5g x 1kg masy ciała 7. ILE I JAKIE [...]

Czyli wszyscy. Juz dostali ?? Wiec teraz zalozycie nowy temat ???

po codzień zakładasz nowy temat?

I z każdą miską będziesz zakładać nowy temat? Zlituj się nad moderatorkami i nie mnóż tematów;w ciągu dwóch tygodni założyłaś 4: http://www.sfd.pl/Jak_zgubi%C4%87_chocia%C5%BC_1_cm_w_pasie_____-t880928.html#post4 http://www.sfd.pl/Jak_ruszy%C4%87_to_straszne_brzuszysko___-t880932.html#post2 [...]

Polecam na przyszłość zwracać uwagę na daty tematów, w których się wypowiadasz. Jak masz jakieś pytania, to załóż nowy temat.

ale zeby to wypełnic to co ?? musze nowy temat dac ?? . A tak wogole to prosze powiedz czemu plan jest do dupy trener na siłowni go sprawdzil i powiedzial ze jest ok a ty czemu mowisz ze jest do dupy to powiedz ??

[...] by tego dokonać) bo nieraz już sie spotkałem że siedzielismy w kilku tlumaczylismy chlopakowi co cwiczy mma żeby nie trenował splitem,- zgadzał sie i pochwili zakładał nowy temat zeby ocenic jego split. ale uważam i tego nie zmienie ze split to wielu dziedzinach sportu jest zlym rozwiazaniem JEST OK jak ktos ma duza wiedze i doswiadczenie- [...]

Wstawiłem nowy temat :) Tam jest ankieta i nogi :P

Tak można wpisać wyszukiwarkę i jest pełno tego tylko tkwi taki problem ze gdy jest wystawiony plan treningu a potem inni go poprawiają to forumowicz który widzi tyle poprawek nie chce mu się pewnie tego czytasz woli założyć NOWY TEMAT i czekać na odpowiedz. A tak miałby wszystko jednym temacie wiedział ze treningi są posprawdzane przez ludzi [...]

Sa ludzie, którzy porostu wola założyć nowy temat niż szukać, przeglądać strony tematu poprawionego planu. Ten problem się nie skończy do puki tego wszystkiego nie będzie w jednym temacie jak na białej kartce napisane czarnym atramentem - przynajmniej jest to moje zdanie.

Nie wiem czy zakładać nowy temat czy pisać w tym, jestem teraz w 8 tygodniu propa, cykl miał być 12 tygodni, jednak stwierdziłem że chciałbym wejść na długi estr plus Deka, jak to zrobić sensownie? Most z hcg po propie czy już bić hcg i po propie odrazu enan i Deka no i jak długo taki cykl pociągnąć wyczytałem że Deka najlepiej min 14 tyg więc [...]

Stad tez mozesz sie juz domyslic dlaczego mimo wszystko tworze nowy temat - chce konkretnie wiedziec pod swoj przyklad co i jak robic w kwestii diety

nie czytałem tego ale myślę, że mądrzej byłoby zrobić nowy temat a nie spamować komuś :)

[...] ktorym sie nawet nie chce zerknac do wyszukiwarki to rece opadaja tematy tego typu byly tu tyle razy wałkowane ze by bylo mozna ksiazke napisac :) ale po co szukac jak mozna nowy temat załozyc no nie :):) jeszcze do tego piszesz ze grasz "zawodowo" :) w siatke i ty chcesz zeby ci ktos trening układał ??? co wy trenera nie mace ??? [...]

Nie, nie o forum mi chodziło. Portal odwiedzam od dawna, ale czytam artykuły ze strony głównej. Dzisiaj praktycznie zajrzałem pierwszy raz na forum i postanowiłem napisać nowy temat. Mam usunąć tą rozpiskę i wstawić w poście? W jaki sposób to zrobić, bo swojego postu nie mogę już wy edytować. Zmieniony przez - Note w dniu 2016-01-30 16:45:22

Po co zakładałeś nowy temat nie mogłeś wkleić tej ankiety do starego? Poniedziałek Klatka + triceps Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 12/10/8/6 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej 10/10/10/10 Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim chwycie 12/10/8/6 wywal Wyciskanie [...]

Mialem napisac nowy temat w dziale suplementacja, ale wkleje to jednak tutaj: Jestem na reduckji i jednym z suplementów, z których korzystam jest omega-3 OLIMPu w kapsulkach. Na opoakowaniu jest napisane, ze nalezy spozywac 4 kapsulki dziennie i po chwili notka "Nie nalezy przekraczac zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciagu dnia". [...]